Ansiedade silenciosa: o sofrimento de quem está sempre “funcionando”

Quando tudo parece sob controle — menos o que acontece por dentro

📌 Quando ninguém percebe que você está mal

Tem gente que continua fazendo tudo: vai ao trabalho, entrega os resultados, participa, ri com os outros. Por fora, parece tudo certo. Mas por dentro, o corpo aperta, o coração dispara, o sono some, a mente não para.

Essa é a ansiedade que se disfarça de normalidade.

A que não chama atenção.

A que cansa em silêncio.

😶 O que o corpo tenta dizer quando a fala não encontra lugar

A ansiedade pode aparecer como irritação, tensão muscular, dores sem explicação, bloqueios, esquecimentos, crises repentinas que ninguém entende — nem quem sente.

O psicanalista francês Jacques Lacan dizia que o sintoma é uma forma de verdade do sujeito. Algo que se expressa porque não pôde ser dito de outro jeito.

Em adultos, esse sintoma pode se apresentar com intensidade, mas também com disfarces: perfeccionismo, medo de errar, esforço constante para “dar conta”.

⏰ “Eu não posso parar”

A frase que se repete em muitos dos meus atendimentos.

É como se parar um pouco fosse um erro. Como se descansar fosse perigoso.

Mas o risco real está em seguir no automático, sem pausa, sem escuta.

O filósofo sul-coreano Byung-Chul Han observa que vivemos sob o excesso de positividade — a obrigação de estar bem, ser produtivo, responder rápido, se adaptar.

Mas o sujeito humano não funciona nesse ritmo.

🎭 Sorrir por fora, sufocar por dentro

A ansiedade silenciosa não é menos séria por não ser escandalosa.

Pelo contrário: justamente por ser invisível aos outros, ela pode crescer em silêncio.

Como escreveu a poeta brasileira Ryane Leão:

“Tem dor que a gente veste como roupa bonita.”

E muita gente se acostuma a vestir essa roupa — até que ela aperta demais.

🗣 Quando a escuta encontra o que foi abafado

A análise não exige que você chegue com tudo resolvido.

Ela oferece um espaço onde o sintoma pode ser escutado.

Onde a angústia não é apressada. Onde o silêncio não precisa ser preenchido com respostas prontas.

Christian Dunker, psicanalista brasileiro, fala sobre o quanto a escuta permite que o sujeito invente uma saída — que não vem de fora, mas se constrói na própria fala.

🌱 Você pode estar cansado — não de fazer muito, mas de não poder parar

A ansiedade silenciosa é um chamado.

Um jeito do corpo dizer: tem algo aqui que precisa ser ouvido.

Talvez não dê pra nomear agora. Mas dá pra começar.

Vamos conversar?